「最近、鏡に映る自分に疲れを感じる…」そんなことはありませんか？ 実はそれ、お肌だけでなく“髪”が原因かもしれません。30代から始まる髪の変化、諦めていませんか？
今回は、表参道で人気サロンを経営するカリスマ美容師であり、多くのフォロワーを持つ人気ユーチューバーのAYAMAR（あやまる）さんに、30代からの簡単ヘアアレンジ＆ケア術を伺いました。
白髪、うねり、ボリュームダウン…30代からの髪悩みにアプローチ！
AYAMARさんによると、30代以降の女性に多い髪悩みは「白髪」「うねり」「ボリュームダウン」の3つ。
これらの悩みは、加齢によるホルモンバランスの変化や頭皮環境の悪化、ダメージの蓄積などが原因で起こります。
白髪が目立たなくなる！？ 簡単なヘアアレンジテクニック
AYAMARさんのおすすめは、分け目を「ジグザグ」にすること。たったこれだけで、白髪が目立ちにくくなるだけでなく、トップにボリュームも出て若々しい印象に。
ヘアケアは「シャンプー」が重要！ 正しいヘアケア方法とは？
AYAMARさんは、ヘアケアにおいて「シャンプー」を最も重要視しているそう。
「シャンプーは、頭皮環境を整え、健康な髪を育てるための土台作り。自分に合ったシャンプーを選び、丁寧に洗い上げることを心がけてください。」（AYAMARさん）
トリートメントは、インバスタイプよりもアウトバスタイプの方が、より効果的に髪に栄養を与え、ダメージを補修できるためおすすめとのこと。
プロ直伝！ 簡単ヘアアレンジで秋の装いをもっと素敵に
AYAMARさんのYouTubeチャンネルでは、ゴムだけでできる簡単ヘアアレンジ動画も人気です。
ゴム1本で簡単ヘアアレンジ忙しい朝でも、簡単にできるヘアアレンジ術は必見です。
まとめ：今日から始める、簡単ヘアアレンジ＆ケア
今回は、30代からの髪悩み解消に効果的なヘアアレンジ＆ケアをご紹介しました。
AYAMARさんのアドバイスを参考に、自分に合った方法を見つけて、いつまでも若々しく美しい髪を目指しましょう！
