午後の仕事がうまくいかない理由は、メンタルでも才能でもなく「昼食の食べ方」にあった––––血糖値スパイクが奪う集中力と健康

午後の仕事がうまくいかない理由は、メンタルでも才能でもなく「昼食の食べ方」にあった––––血糖値スパイクが奪う集中力と健康

写真/shutterstock 昼食後に強い眠気やだるさに襲われるのは、根性や気持ちの問題ではない。原因は「血糖値スパイク」。糖質を一度に摂りすぎることで血糖値が乱高下し、集中力と活力が奪われてしまうのだ。糖…

「統一教会を破壊しようと思えば、自分の人生を捨てる覚悟が」 「山上被告」が記していた“激しすぎる憎悪” 妹が漏らしていた事件への“本音”とは

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高校時代の山上徹也容疑者  奈良地裁で開かれている安倍晋三元首相銃撃事件の公判。11月20日の第10回公判から山上徹也被告(45)の被告人質問がスタートした。事件後、彼が公の場で口を開くのはもちろん初めて…