春は待ち遠しい季節ですが、花粉症の方にとっては悩ましい時期でもあります。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…辛い症状に悩まされて、せっかくの春を満喫できない方も多いのではないでしょうか。この記事では、花王の「My Kao くらしラボ」の情報などを参考に、家庭でできる効果的な花粉症対策をご紹介いたします。もう花粉に悩まされない、快適な春を迎えましょう！
花粉を家の中に持ち込まない！玄関での対策が重要
花粉は、気づかないうちに家の中に侵入してきます。その原因は大きく分けて２つ。私たち自身が外から持ち込んでしまう場合と、窓などから侵入してくる場合です。まずは、私たちが持ち込む花粉を減らす対策から見ていきましょう。
花王の調査によると、ウールのコートにはなんと約3万個もの花粉が付着しているそうです。想像するだけで恐ろしいですね…。しかし、帰宅時にコートを軽く3回はたくだけで、付着花粉数を1万個以下に減らすことができるという朗報も！ 玄関先で軽くはたくだけで、大幅に花粉を落とせるなら、これは今日から実践するしかありません！
ウールのコートに付着した花粉を手で払う様子
髪の毛にも花粉は付着しやすいので、手で払う、まとめる、帽子をかぶるなどの対策で、花粉の付着量を大幅に削減できます。外干しした洗濯物や布団も、取り込む前にしっかりはたきましょう。最大65%もの花粉を除去できるそうです。これらの対策を習慣化することで、家の中に持ち込まれる花粉を大幅に減らすことができます。
家の中に侵入する花粉をブロック！効果的な換気方法とは？
実は、家庭内の花粉の約6割は、窓などから侵入してくるもの。換気をするときに花粉も一緒に入ってきて、床に落ちて溜まり、それが舞い上がって私たちの鼻や目に入り込むのです。こまめな掃除も大切ですが、なかなか毎日完璧に掃除するのは難しいですよね。そこで、効果的な換気方法をマスターしましょう！
花王が推奨する換気方法は、窓を10cmほど開けて、網戸とカーテンを閉めること。窓を全開にした場合と比べて、網戸を閉めるだけで花粉の侵入を約27%削減、レースのカーテンを閉めれば約50%も削減できるそうです。さらに、カーテンに静電気防止スプレーをすることで、花粉の付着を防ぐ効果も期待できます。
専門家の声
アレルギー専門医の山田先生（仮名）は、「花粉症は、他のアレルギーを誘発する可能性があるため、花粉などのアレルゲンをできるだけ体内に取り込まないことが重要です。薬で症状を抑えるだけでなく、日頃から花粉対策を心がけましょう。」と述べています。
換気は、新鮮な空気を取り入れるために必要不可欠ですが、花粉の侵入経路にもなっていることを忘れてはいけません。正しい換気方法を身につけて、花粉の侵入を最小限に抑えましょう。
まとめ：花粉症対策で快適な春を！
花粉症は本当につらいもの。でも、正しい対策をすれば、症状を軽減し、快適な春を過ごすことができます。この記事でご紹介した花粉対策をぜひ実践してみてください。玄関先での花粉落とし、効果的な換気方法など、小さな心がけが大きな違いを生みます。
さあ、もう花粉に悩まされない、快適な春を迎えましょう！
