咽頭がん患者数が急増寿命を左右するのどの衰え名医が警告する3つのサインのどを鍛える方法もご紹介

[ad_1] CBCテレビ『健康カプセル！ゲンキの時間』 身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介する番組『健康カプセル！ゲンキの時間』。 メインMCに石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんです。 ドクターは西山耳鼻咽喉科医院 院長 西山耕一郎 先生です。 今回のテーマは「～寿命を左右する“のどの衰え”～名医が警告する！3つのサイン」 食事をする・会話をする・呼吸をするなど、健康に暮らすために大切な役割のある「のど」ですが、気づかないうちに衰えている事が多いそうです。しかも、のどの衰えが寿命を左右する事もあるのだとか。そこで今回は「のど」について徹底リサーチ！のどの異変から浮かび上がる衰えや意外な病気、のどを鍛える方法などを専門医に教えてもらいました。 ●のどは年齢とともに衰える！？ 先生によると、のどは40～50代にかけてだんだん衰え始めるそうです。のどが衰えると、誤嚥性肺炎を起こしやすくなるので注意が必要なのだとか。誤嚥性肺炎とは、食べ物などが誤って気管に入り（誤嚥）、肺に炎症などを引き起こす病気。死亡原因の6位で、年間約5万人の方が亡くなっているそうです。 ●のどの衰えがわかる！簡単「水飲みチェック法」 気づきにくいのどの衰えを簡単にチェックする方法をご紹介します。 ＜水飲みチェック法＞ ▼水100mLを普通に飲んでタイムを計測しましょう （※普段通りのスピードで飲むようにしてください） （※嚥下障害や誤嚥性肺炎と診断されている方は行わないでください） 先生によると、年齢が進むほど水を飲むスピードが落ちていくそうです。飲み終えるのに10秒以上かかる場合や途中でむせてしまった場合は、のどが衰えている可能性があるそうです。10秒以内に飲めた場合も、食事中にむせる・声がかすれてきた・錠剤が飲みにくいといった症状ものどの危険な衰えのサインだそうです。 CBCテレビ『健康カプセル！ゲンキの時間』 …