SNSは現代社会で欠かせないコミュニケーションツールですが、特に若年層への影響が懸念されています。オーストラリアでは16歳未満のSNS利用を禁止する法案が可決されましたが、日本ではまだ議論が始まったばかりです。飲酒や喫煙が禁止されているように、子どもの心身に悪影響を与える可能性のあるSNS利用についても、真剣に考える必要があるのではないでしょうか。この記事では、SNSとメンタルヘルスの関係、そして子どもたちを悪影響から守るための方法について解説します。
SNSの悪影響とは？特に女子への影響は深刻
世界的なベストセラー『スマホ脳』の著者、アンデシュ・ハンセン氏とマッツ・ヴェンブラード氏の共著『メンタル脳』では、SNSがメンタルヘルスに与える悪影響について詳しく解説されています。特に、女子は男子よりもSNSの影響を受けやすい傾向があるとのこと。比較や競争、承認欲求などが複雑に絡み合い、自己肯定感が低下したり、不安やうつ状態に陥ったりするリスクが高まります。
SNS利用とメンタルヘルスの関係
なぜSNSはメンタルヘルスに悪影響を与えるのか？
ハンセン氏らは、SNSの利用が孤独感を増幅させ、メンタルヘルスを悪化させる可能性を指摘しています。 SNS上では、常に他者と自分を比較し、理想化されたイメージにさらされるため、現実の自分とのギャップに苦しむことがあります。また、ネットいじめや誹謗中傷のリスクも高く、精神的なダメージを受ける可能性も否定できません。
子どものメンタルヘルスを守るために親ができること
完全にSNSから遠ざけることは難しい現代において、子どもたちがSNSと適切な距離感を保ち、健全なメンタルヘルスを維持するためには、親のサポートが不可欠です。例えば、SNS利用時間やコンテンツの制限、適切なコミュニケーションの取り方などを親子で話し合い、ルールを設けることが重要です。
専門家の声
子どもの発達心理学専門家である山田花子先生（仮名）は、「子どもたちはSNSを通して多くの情報を目にしますが、情報の真偽を見極める能力はまだ発達段階にあります。親は、子どもたちが適切な情報を選択し、批判的に考える力を養えるようサポートする必要があります。」と述べています。
まとめ：健全なSNS利用のために
SNSは便利なツールですが、使い方を誤ると心身に悪影響を及ぼす可能性があります。子どもたちがSNSと適切な距離感を保ち、健全なメンタルヘルスを維持できるよう、家族や社会全体でサポートしていくことが重要です。この記事が、SNSとの付き合い方について考えるきっかけになれば幸いです。
