なかやまきんに君、その鍛え上げられた肉体美の秘訣は、ストイックなトレーニングだけではないようです。TOKYO FMのラジオ番組「CHINTAI presents きゃりーぱみゅぱみゅ Chapter #0 ～Touch Your Heart～」に出演した際、驚きの食生活を明かしました。なんと、1年間の7割もの期間、毎日同じメニューを食べているというのです。
毎日同じ食事！？きんに君の驚きの食生活とは
きんに君の典型的な朝食は、鶏むね肉とオクラ、ゴーヤ、アスパラガス、ニンジン、トマト、ブロッコリー、そしてバナナ。まるでボディビルダーの教科書のようなメニューです。残りの3割は、仕事の現場での弁当や外食だそうですが、大会前はほぼ100%この定番メニューになるのだとか。
鶏むね肉と野菜のバランスの良い食事
なぜ毎日同じメニュー？きんに君が語るメリット
同じメニューを続けることで、1日の運動量や代謝を把握しやすく、体調の変化に気づきやすいと語るきんに君。 食事管理アプリなどを活用せずとも、自身の体の状態を正確に理解できるというのは、長年培ってきた経験の賜物と言えるでしょう。
さらに驚くべきは、同じ食事でも飽きないということ。「他の方がおいしいと思うものはもちろん分かっている」と前置きしながらも、「継続することで自信につながる」と、独自の食哲学を明かしました。 まるで修行僧のようなストイックさを感じさせますね。
栄養バランスと継続の力
管理栄養士の佐藤恵美さん（仮名）は、「鶏むね肉は高タンパク低脂肪の優秀食材。野菜も豊富に摂ることで、ビタミン、ミネラル、食物繊維もしっかり補給できます。きんに君の食事は、栄養バランスの観点からも理にかなっている」と評価しています。 もちろん、個々の体質や必要カロリーは異なるため、専門家のアドバイスのもとでバランスの良い食事を心がけることが重要です。
鍛え上げられた肉体を持つ、なかやまきんに君
食生活から学ぶ、目標達成の秘訣
毎日同じ食事を続けるという、一見すると単調にも思える食生活。しかし、そこにはきんに君の揺るぎない信念と、目標達成への強い意志が隠されています。 私たちも、日々の生活の中で、きんに君のストイックさを見習い、継続は力なりを実感してみませんか？
