女優の藤原紀香（52）が、最近の自身の食生活を明かしました。彼女は、9日に放送された日本テレビ系「ダウンタウンDX」（木曜後10・00）に出演し、おすすめの朝食メニューを紹介しました。
おすすめの朝食メニュー
藤原紀香がおすすめする朝食メニューは、コーン缶とツナ缶を使用したものです。これに加えて、水気を取った後、オメガ3脂肪酸オイルとヘンプシード（麻の実の粉）を混ぜるという方法を紹介しています。
「本当に忙しい朝という設定で」という補足説明によると、藤原紀香は忙しい朝にもかかわらず、この朝食メニューを摂ることを勧めています。彼女は、「ちょっとふらふらするなと忙しいなとか貧血気味だなと思った時に、だまされたと思って1週間食べてみてください」とアドバイスしています。
16時間の食事制限とは？
藤原紀香は、16時間の食事を取らない時間を設けていることを明かしました。専門家によると、この16時間の食事制限は体内で不要になった老廃物を分解処理し、細胞内をきれいに保つ効果があると言われています。
また、炭水化物の摂取について藤原紀香は「食べますよ」と明かしています。彼女は、「食べないとせりふも覚えられなくて、頭が回らないので。食べるけど、16時間空けて順番で、酵素が出てくるものを食べて…」と説明しています。
このように、藤原紀香の朝食メニューと16時間の食事制限は、彼女の健康と美容を保つために取り入れている方法です。
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