今週は全国的に厳しい寒さが続き、特に9日(月)は多くの地域で冬日となる見込みです。13日(金)は関東を含む太平洋側でも冷たい雨が降り、東京都心は真冬並みの寒さとなるでしょう。週末にかけては再び強い寒気が流れ込み、日本海側を中心に荒天となる恐れがあります。しっかりと寒さ対策を行い、最新の天気予報を確認しながら一週間をお過ごしください。
9日(月) 冬日地点続出！万全の寒さ対策を
9日(月)の天気予報、全国的に寒気の影響で冬日となる地域が多い。
8日(日)は全国的に真冬の寒さとなり、各地で今季最低気温を記録しました。北海道陸別町では-16.5℃まで下がり、関東の宇都宮市でも-0.6℃と今季初の冬日となりました。9日(月)もこの寒気が居座り、冬日となる地点はさらに増える見込みです。北海道では広範囲で冬日となり、関東の平野部でも0℃を下回る可能性があります。名古屋市は3℃、東京都心でも4℃と霜が降りるほどの冷え込みとなるでしょう。通勤・通学の際は厚手のコートやマフラーなどで万全の寒さ対策を心掛けてください。
最高気温も平年を下回る地域が多く、日中の気温も低いまま推移するでしょう。太平洋側では日差しが届くものの、10℃を少し超える程度に留まります。風は幾分弱まるものの、空気は冷え切ったままですので、暖かくしてお過ごしください。気象予報士の佐藤先生（仮名）は、「特に朝晩の冷え込みは厳しくなりますので、重ね着などで体温調節をしやすい服装を心がけましょう。」とアドバイスしています。
13日(金) 関東も冷たい雨、東京都心は真冬並みの寒さに
13日(金)の天気予報。関東を含む太平洋側で冷たい雨が予想される。
晴天が続いていた太平洋側ですが、13日(金)は冷たい雨が降る予想です。関東甲信地方など標高の高い地域では雪が降り、積雪となる可能性もあります。路面の状況変化に十分ご注意ください。
空気の乾燥は和らぎますが、気温は上がらず、東京都心の最高気温は9℃と真冬並みの寒さとなる見込みです。冷たい雨と北寄りの風で体感温度はさらに低くなるでしょう。体調管理にはくれぐれもご注意ください。「気温の変化が激しい時期ですので、免疫力を高めるために、バランスの良い食事と十分な睡眠を心がけましょう。」と健康管理士の田中先生（仮名）は呼びかけています。
14日(土)から再び強い寒気、日本海側を中心に荒天のおそれ
14日(土)から再び冬型の気圧配置が強まり、日本海側を中心に荒天となる可能性がある。
14日(土)頃からは冬型の気圧配置が再び強まり、強い寒気が流れ込む予想です。15日(日)にかけて北海道、東北、北陸地方では雪が降りやすく、北陸地方の平地でも雪が積もる可能性があります。日本海側を中心に降雪量が多くなる恐れがあり、強風を伴って荒れた天気となるでしょう。太平洋側の標高の高い地域でも雪雲の影響を受ける可能性がありますので、路面状況の変化にご注意ください。
太平洋側では日差しが届くものの、最高気温は10℃～12℃程度と、北寄りの風が強めに吹くため、体感温度はさらに低く感じられるでしょう。引き続き、しっかりと寒さ対策を行い、最新の気象情報をご確認ください。
