人生、思い通りにいかないことばかり。毎日同じことの繰り返しで退屈…と感じている方もいるかもしれません。本記事では、元修道女である川原マリア氏の著書『不自由から学べること ―思いどおりにいかない人生がスッとラクになる33の考え方』を参考に、退屈な日常を幸せに変えるヒントをご紹介します。修道院での生活を通して得た知恵は、現代社会を生きる私たちにも多くの気づきを与えてくれます。
修道院で学んだ「幸せのハードル」
修道院での生活は、規則正しく質素。一見、退屈でつまらない毎日にも思えますが、シスターたちは皆、生き生きと輝いていました。あるシスターは「私は幸せのハードルが低いのです」と語りました。絵を描くこと、庭の花が咲くこと、美味しいおやつを作ること、子どもたちの元気な声を聞くこと… 日常の小さな出来事に幸せを見出す感性が、彼女たちの笑顔の秘訣だったのです。
修道院の庭で花を育てるシスター
別のシスターは、幼稚園児の笑顔、学生の成長、老人ホームでの穏やかな1日…それぞれの場所で、ささやかな喜びを見つけていました。「お金」や「名声」といった欲望ではなく、目の前の小さな幸せに感謝する姿勢が、彼女たちを真に自由で満たされた存在にしていたのです。食生活アドバイザーの山田花子さんも、「日々の小さな喜びに気づくことは、心の健康に繋がります」と語っています。(架空インタビュー)
祈りと感謝の心で日常を輝かせる
修道院では、1日の多くの時間を祈りに費やします。「すべてのことに感謝いたします」「自らを律し、反省します」「世界と隣人が平和でありますように」…祈りは、目の前の幸せに感謝し、心を穏やかに保つための大切な時間です。聖書にも、「いつも喜んでいなさい。絶えず祈りなさい。どんなことにも感謝しなさい。」(テサロニケの信徒への手紙一 5章 16－18節) と記されています。
毎日を無事に過ごせたこと、食事ができること… 何事もない日常こそ、実はかけがえのない幸せです。料理研究家の佐藤一郎さんも、「当たり前の日常に感謝することで、心のゆとりが生まれます。感謝の気持ちは、美味しい料理を作る秘訣でもあります」と述べています。(架空インタビュー)
退屈を克服し、幸せを見つける秘訣
修道院での生活は、一見制限が多いように見えますが、その中でシスターたちは真の自由と幸せを見出していました。彼女たちの生き方は、現代社会を生きる私たちに大切なヒントを与えてくれます。
小さな幸せに気づく
日常の些細な出来事にも目を向け、感謝の気持ちを持つことで、幸せのハードルは下がります。
祈りと瞑想の時間を持つ
心を静め、自分自身と向き合うことで、心のゆとりが生まれます。
感謝の気持ちを表現する
周りの人や物事への感謝を言葉や行動で表現することで、幸せな循環が生まれます。
これらのヒントを実践することで、退屈な日常も彩り豊かに変わっていくでしょう。
川原マリア氏の著書『不自由から学べること』は、私たちに幸せの真髄を改めて教えてくれます。 日々の生活の中で実践し、自分らしい幸せを見つけていきましょう。
