競泳選手の中村克選手といえば、ストイックなトレーニングと肉体改造で知られています。最近、その鍛え抜かれた肉体を維持するための努力の裏側にある、可愛らしい一面がSNSで話題となっています。今回は、中村選手の肉体改造と、その後の”ご褒美”についてjp24h.comが詳しくお届けします。
8ヶ月間の肉体改造で驚きの変化！
中村選手は2024年6月から2025年2月までの8ヶ月間、新たなトレーニング方法を取り入れ、肉体改造に取り組んできました。その成果はインスタグラムで公開され、「パッと見て分かるくらい変化が出てきました！」と本人も驚くほどの変化を遂げたとのこと。ビフォーアフターの写真は、その努力の軌跡を物語っています。
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中村克選手、トレーニング後のご褒美のお肉を手に笑顔。(インスタグラム@katsumi.221より)]
筋肉痛のご褒美は…やっぱりお肉！
ハードなトレーニング後の楽しみといえば、美味しい食事。中村選手も例外ではありません。筋肉痛に襲われた日には、「全身筋肉痛だ、、、そんな時はお肉をたくさん食べてもいいよね? 明日もちゃんとトレーニングするからいいよね?」とインスタグラムに投稿。綺麗に並べられたお肉を手に、満面の笑みで見つめる写真からは、普段のストイックな姿とは異なる、可愛らしい一面が垣間見えます。お肉をアップで撮影した写真や動画からは、”ご褒美”を心から満喫している様子が伝わってきます。
ファンからの温かい声援
この投稿には、「大丈夫」「オフコース」「いつも応援してます。美味しそうです」「勿論ですー、いっぱい食べましょ」「可愛い優勝」など、多くのファンから温かいコメントが寄せられています。厳しいトレーニングに励む中村選手にとって、ファンからの応援は大きな力になっていることでしょう。
アスリートの食事管理と”チートデイ”
スポーツ栄養学の専門家、山田先生（仮名）は、「アスリートにとって適切な栄養摂取はパフォーマンス向上に不可欠です。普段は厳格な食事管理が必要ですが、定期的に”チートデイ”を設けることで、精神的なストレスを軽減し、モチベーションを維持することができます。」と述べています。中村選手のように、頑張った自分へのご褒美として好きなものを食べることは、心身の健康にとって大切なことと言えるでしょう。
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中村選手が手にしているお肉。トレーニング後のご褒美として最適な栄養源。(インスタグラム@katsumi.221より)]
中村選手のストイックなトレーニングと、その後の可愛らしい”ご褒美”の様子は、多くの人の心を掴んでいます。今後の活躍にも期待が高まります。
