年齢を重ねても輝き続ける秘訣とは？元祖フィットネスインストラクター、デニス・オースティン（67歳）の変わらぬ美しさに世界が注目しています。30年前と現在の水着姿を比較した写真が話題を呼び、その若々しさの秘密に迫ります。
30年の時を超えても変わらない美しさ
デニス・オースティンが自身のInstagramに投稿した写真が大きな反響を呼んでいます。36歳当時と現在の、同じ赤いワンピース水着を着た写真を並べた投稿は、「30年経っても変わらない！」と驚きの声が上がっています。
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投稿には、「大好きなことをしていると時間はあっという間！36歳の私と66歳の私。今も気分爽快！健康に感謝！」と、年齢を重ねてもなおエネルギッシュなメッセージが添えられています。ファンからは、「多くの人に刺激を与えてくれる」「年齢を重ねても最強！」など、称賛のコメントが多数寄せられています。
デニス・オースティンの健康の秘訣
では、彼女の若さの秘訣は何でしょうか？それは、常にアクティブに動き続けること。50代以上の女性向けの軽い運動から、有酸素運動、下半身の引き締め、ウォーキングまで、様々な運動を積極的に行っています。
運動の継続が鍵
「何かを始めるのに遅すぎることはない」と語るデニス。小さなことから始め、一歩ずつ続けることが大切だと、『Prevention』誌のインタビューで語っています。継続こそが、健康と美しさを保つ秘訣のようです。
美と健康を支える生活習慣
運動だけでなく、日々の生活習慣もデニス・オースティンの美しさの秘訣。水分補給を重視し、毎朝レモン果汁を入れた水を飲むことを習慣にしています。祖母から受け継いだこの習慣は、彼女のエネルギーの源となっているそうです。
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バランスの良い食生活
食生活においても、健康的な食事を80％、ご褒美を20％とするバランスを重視。コーヒーやワインも楽しみながら、健康的で持続可能な食生活を送っています。
ポジティブなマインド
そして最も重要なのは、楽しむことを優先していること。「楽しむことに年齢制限はない！」と語るデニス。ビーチで側転する動画を投稿するなど、常にポジティブな姿勢を崩しません。このエネルギッシュなマインドこそが、彼女の若々しさの源と言えるでしょう。
年齢に負けない輝きをあなたも
デニス・オースティンの生き方は、年齢を重ねることを恐れるのではなく、楽しむことを教えてくれます。彼女の健康法やポジティブな姿勢は、私たちにとって大きな inspiration となるはずです。
