感染性胃腸炎、特にノロウイルスが猛威を振るっています。過去10年間で最多の感染者数と報じられ、不安が広がっています。この記事では、ノロウイルス感染症の症状、家庭内での感染を防ぐ対策、そしてやってはいけないNG行動について、専門家の意見を交えながら詳しく解説します。家族の健康を守るために、ぜひ最後までお読みください。
ノロウイルス感染症とは？その症状と感染経路
ノロウイルスは、感染性胃腸炎の主な原因となるウイルスです。主な症状は、吐き気、嘔吐、下痢、腹痛、発熱などです。「食中毒かな？」と思うような症状が現れたら、ノロウイルス感染症の可能性も考慮しましょう。感染経路は、主に経口感染です。感染者の便や嘔吐物に含まれるウイルスが、食品や水、手指などを介して口に入り、感染します。
ノロウイルス感染経路
家庭内感染を防ぐ！具体的な対策方法
ノロウイルスは感染力が非常に強く、家庭内での感染拡大を防ぐことが重要です。東京都感染症情報センターの資料によると、感染者の嘔吐物や便を適切に処理しないと、ウイルスが空気中に飛散し、二次感染を引き起こす可能性があります。具体的には、次のような対策を徹底しましょう。
- 嘔吐物の処理は慎重に： 嘔吐物は、使い捨ての手袋とマスクを着用し、ペーパータオルなどで丁寧に拭き取ります。その後、次亜塩素酸ナトリウムで消毒しましょう。
- 手洗いは石鹸で丁寧に： ノロウイルスはアルコール消毒では効果が薄いため、流水と石鹸で30秒以上かけて丁寧に手を洗いましょう。特に、トイレの後、食事の前、嘔吐物や便の処理後は必ず手洗いをしましょう。
- 調理器具や食器の消毒： 熱湯消毒が有効です。85℃以上で90秒以上の加熱を心掛けましょう。
- タオルの共用は避ける： タオルは個人ごとに分けて使用し、こまめに洗濯しましょう。
- 免疫力を高める： バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけ、免疫力を高めることも大切です。「栄養と免疫学会」の佐藤先生も、日頃から免疫力を高めておくことが感染症予防に重要だと提唱しています。
ノロウイルス感染でやってはいけないNG行動
ノロウイルス感染症でやってはいけないNG行動を、事例を交えながら解説します。
下痢止めを安易に使用しない
下痢は、体内のウイルスを排出するための防御反応です。下痢止めを使用すると、ウイルスが体内に留まり、症状が悪化したり、感染期間が長引く可能性があります。医療機関を受診し、医師の指示に従いましょう。
感染性胃腸炎の症状
嘔吐物を放置しない
嘔吐物を放置すると、ウイルスが空気中に飛散し、二次感染のリスクが高まります。速やかに適切な処理を行いましょう。
家族の感染事例
脱水症状に注意
嘔吐や下痢が続くと、脱水症状になりやすいです。こまめに水分補給を心がけ、経口補水液やスポーツドリンクなどを摂取しましょう。特に、乳幼児や高齢者は脱水症状になりやすいので、注意が必要です。
まとめ：正しい知識でノロウイルスを予防
ノロウイルス感染症は、適切な対策を行うことで予防できます。この記事で紹介した予防策とNG行動を参考に、感染リスクを減らし、健康を守りましょう。また、感染が疑われる場合は、自己判断せず、速やかに医療機関を受診することが大切です。
