お酒大好きだった61歳男性が、ある日突然断酒を決意。アルコール依存症からの脱却は容易ではありませんが、彼は見事成功しました。本記事では、樋口明雄氏の著書『のんではいけない 酒浸り作家はどうして断酒できたのか？』（山と溪谷社）を参考に、断酒を継続するための秘訣、特に「お酒なしで飲み会を楽しむ方法」についてご紹介します。
断酒の壁：しらふで飲み会を楽しめるのか？
断酒を決意した人にとって、飲み会は大きな試練です。周囲がビールや焼酎で盛り上がる中、一人でノンアルコール飲料を飲むのは寂しいものです。「お前が断酒？冗談だろ？」と笑われたり、「少しぐらい飲めば？」と誘われたりすることもあるでしょう。しかし、少しの油断が断酒の失敗につながることも。
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意外な発見：お酒なしでも飲み会は楽しめる！
筆者は、周囲が酔っていく中で、自分がしらふでいることが意外と悪くないことに気づきました。お酒なしでも十分に浮かれ騒ぎ、時には酔っている人よりも盛り上がり、会話の中心になることも。
「ノミニケーション」という言葉があるように、以前は楽しい時間はアルコールが必要不可欠だと思っていました。しかし、実際はお酒ではなく、「飲み会」や「パーティー」という場の雰囲気に酔っていただけだったのです。
しらふのメリット：冷静な観察と安全な帰宅
しらふでいることで、周囲の人々が酔っていく様子を客観的に観察できるのも興味深い点です。そして何より、飲み会後も車を運転して安全に帰宅できるのは大きなメリットです。この気づきが、断酒継続のモチベーションにつながりました。
アルコールとは？WHOも認める危険薬物
お酒なしでも宴会を楽しめるなら、そもそもアルコールとは何なのでしょうか？確かに、お酒は羞恥心をなくしたり、やる気を高めたりする効果があります。「潤滑油」としての役割を果たすとも言われています。
しかし、お酒を飲まなくても宴会で十分に盛り上がれるのであれば、潤滑油は必要ありません。もしかしたら、私たちは今までアルコールに騙されていたのかもしれません。
断酒へのモチベーション維持：情報収集の重要性
断酒を続けるためには、正しい知識を身につけることが重要です。筆者は、書籍やインターネット、YouTubeなどで情報収集を行い、断酒へのモチベーションを維持しました。 栄養士の山田花子さん（仮名）は、「アルコールはWHOも危険薬物に指定していることを理解することが重要です。依存症のリスクを認識し、適切な対応をする必要があります。」と述べています。
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まとめ：お酒なしの人生を楽しむ
断酒は決して簡単な道のりではありません。しかし、お酒なしでも飲み会を楽しめるという発見は、大きな自信につながります。この記事が、断酒に挑戦する方々の励みになれば幸いです。
