あぽちゃんねるで人気のYouTuber、あっぷるさんがダイエット宣言！過去に12kgの減量に成功した彼女ですが、今回は一体どんな方法で目標達成を目指すのでしょうか？その秘訣や想いに迫ります！
ダイエットを決意したきっかけ
最近、体型が変わったことを実感していたあっぷるさん。しばらく体重計に乗っていなかったそうですが、意を決して計測してみると、結果は52.9kg！普段48～49kgをキープしている彼女にとって、これは予想外の出来事でした。身長158cmのあっぷるさんにとって、50kgを超えるとダイエットのスイッチが入るそう。今回は52.9kgという結果に驚きつつも、ダイエットを決意した経緯を動画で語っています。
あっぷるさんのダイエット宣言
体型の変化と原因分析
以前は背中に肉がつかなかったというあっぷるさんですが、最近は背中やお腹、腰回りにお肉がついてきたと告白。体型変化の原因として、運動不足、Uber Eatsへの依存、ご飯の大盛り、引きこもり中の3食しっかり、体重計に乗らなくなったこと、甘いものへの執着などを挙げています。これらの要因が重なり、体重増加につながったと自己分析しています。
目標体重とダイエットへの想い
今回のダイエットの目標体重は44.9kg。-8kgの減量を目指します。無理なく健康的に痩せることを目標に、長期的な視点でダイエットに取り組むと宣言。あっぷるさんは、表に出る仕事をしている以上、自分磨きを頑張る必要があるとしながらも、「50kgを超えているからといって、私がやばいと思わないでほしい」と視聴者に呼びかけました。ダイエットは絶対ではなく、あくまで自分磨きのひとつとして捉えていることを強調しました。
栄養管理士からのアドバイス（架空）
有名栄養管理士の山田花子先生は、「ダイエット成功の鍵は、バランスの良い食事と適度な運動です。特に、糖質制限だけでなく、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなど、必要な栄養素をバランスよく摂取することが大切です。また、急激な減量はリバウンドのリスクを高めるため、長期的な視点で無理なく続けることが重要です。」とアドバイスしています。
まとめ
過去にダイエットに成功した経験を持つあっぷるさん。今回のダイエット宣言にも、多くのファンが応援メッセージを送っています。目標達成に向けて、彼女の努力は続きます。皆さんもあっぷるさんのダイエットを応援しながら、自身の健康管理にも目を向けてみてはいかがでしょうか？
