早起きして勉強する「朝活」が、受験勉強を成功させる鍵となることをご存知でしょうか？この記事では、超難関校に合格した高校生記者ゆおさんの体験談をもとに、朝型勉強法の効果と具体的な実践方法、そしてモチベーション維持のコツをご紹介します。
朝活勉強で偏差値が急上昇！驚きの効果を実感
美しい朝焼けの空。受験勉強中の早朝散歩で撮影されたもの。
ゆおさんは中学3年生の夏まで、周りの生徒より少し成績が良い程度でした。しかし、ある先輩から「勉強は朝が勝負！」というアドバイスを受けたことがきっかけで、朝型勉強法をスタート。すると、みるみるうちに成績が右肩上がりに上昇し、数学の偏差値は55から75に、3教科合計では60から80へと驚異的な伸びを見せたのです。
具体的な朝活勉強法とは？ 時間割を公開！
受験勉強中のゆおさん。窓から差し込む朝日が印象的。
ゆおさんの夏休み中のスケジュールは、23時に就寝し6時半に起床。起床後は前日に暗記した内容を復習し、その後は数学や国語などの重い教科に取り組んでいました。学校が始まってからは、7時に起床し、同様に前日の復習からスタート。塾の自習室では、勉強と休憩を3:1の割合で集中力を維持していました。寝る前にも軽く暗記を行い、1日の学習サイクルを締めくくっていました。「集中力が高い午前中に難しい教科に取り組む」というのが、ゆおさん流のポイントです。学習塾講師の山田先生も、「脳がフレッシュな状態で難しい問題に取り組むことで、学習効率が格段に向上する」と、この方法を推奨しています。
朝が苦手でも大丈夫！ 朝活を成功させる秘訣
「朝型勉強は難しい…」と感じている人もいるかもしれません。しかし、ゆおさんも実は朝が苦手だったそう。それでも、寝起きに腹筋をするなど、自分なりの工夫で克服しました。「朝早く起きると、心身ともにスッキリする」と語るゆおさん。夜型人間を自認する人も、まずは一度、朝活勉強を試してみてはいかがでしょうか？朝活で得られる達成感は、勉強のモチベーション維持にも繋がります。
まとめ：朝活で勉強習慣を確立し、目標達成を目指そう！
朝活勉強は、集中力向上、記憶力定着、生活リズムの安定など、多くのメリットをもたらします。ゆおさんの成功体験を参考に、ぜひあなたも朝活勉強を始めてみませんか？きっと、学習効果を実感できるはずです。
