新型コロナウイルス感染症は5類感染症に移行しましたが、感染者数や後遺症に悩む人は依然として多く、決して油断できる状況ではありません。人生100年時代と言われる現代において、健康は最大の資産です。特に40歳を過ぎると、がん、糖尿病、腎臓病などのリスクが高まります。国立がん研究センターのデータ(2020年)によれば、40～49歳のがん患者数は30～39歳と比較して3倍以上と報告されています。
本記事では、新型コロナウイルス感染症の後遺症対策、特に重症化しやすい人の共通点と、40代から始める予防医学について詳しく解説します。毎日の食事から、感染後のリハビリまで、病気の「予防」「早期発見」「再発予防」に役立つ情報をお届けします。
新型コロナウイルス感染症の現状と死亡リスク
厚生労働省の人口動態統計によると、2023年5月から2024年4月までの1年間で、新型コロナウイルス感染症による死者数は3万2576人に上りました。同時期のインフルエンザの死者数2244人と比較すると、実に15倍もの差があります。5類感染症に移行し、日常生活の制限が解除されたことで、感染の脅威が薄れているように感じられるかもしれませんが、実際には水面下で感染は広がっており、深刻な状況が続いています。
新型コロナウイルス感染者数の推移
新型コロナウイルス感染症の重症化リスクの高い人とは？
新型コロナウイルス感染症の重症化リスクが高い人は、特定の基礎疾患を持つ人です。これらの基礎疾患を理解し、適切な対策を講じることが重要です。
重症化リスクを高める基礎疾患
- 慢性呼吸器疾患（COPD、喘息など）
- 慢性心臓病（高血圧を含む）
- 慢性腎臓病（CKD）
- 慢性肝臓病（肝硬変など）
- 糖尿病（インスリン治療、経口薬治療中、合併症あり）
- 血液疾患（鉄欠乏性貧血を除く）
- 免疫機能低下を引き起こす病気（治療中の悪性腫瘍を含む）
- 免疫抑制剤（ステロイドなど）を使用している
- 免疫異常を伴う神経疾患や神経筋疾患
- 神経疾患や神経筋疾患による身体機能の低下（呼吸障害など）
- 染色体異常
- 重症心身障害
- 睡眠時無呼吸症候群
- 重い精神疾患、知的障害
一見、肺や呼吸器系の疾患だけが重症化リスクを高めるように思われますが、高血圧や糖尿病などの生活習慣病もリスク要因となります。 生活習慣病は免疫機能の低下につながり、感染症への抵抗力を弱める可能性があるためです。 例えば、糖尿病の方は血糖値が高い状態が続くと、免疫細胞の働きが阻害され、ウイルス感染のリスクが高まると言われています。
なぜ生活習慣病が重症化リスクを高めるのか？
生活習慣病は、免疫システムの働きに悪影響を及ぼします。例えば、高血圧は血管を傷つけ、炎症を引き起こすことで免疫機能を低下させます。糖尿病も同様に、高血糖状態が免疫細胞の機能を阻害し、感染症への抵抗力を弱めます。 健康診断などで指摘された生活習慣病は、放置せずに適切な治療と生活習慣の改善に取り組むことが重要です。
40代からの予防医学：健康寿命を延ばすために
40代は、将来の健康を左右する重要な時期です。生活習慣病の予防、早期発見、そして重症化を防ぐための対策を始める絶好のタイミングと言えるでしょう。 バランスの取れた食事、適度な運動、質の高い睡眠、ストレス管理など、健康的な生活習慣を心がけることが重要です。 また、定期的な健康診断も忘れずに行いましょう。早期発見・早期治療は、健康寿命を延ばすための鍵となります。
専門家の声
健康管理の専門家である山田健太郎医師（仮名）は、「40代からの健康管理は、将来の健康寿命を大きく左右します。生活習慣病の予防は、新型コロナウイルス感染症を含む様々な病気のリスクを軽減するために不可欠です。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、そしてストレス管理を心がけましょう。」と述べています。
まとめ
新型コロナウイルス感染症は、依然として私たちの健康を脅かす存在です。重症化リスクの高い基礎疾患を理解し、適切な対策を講じることで、自分自身と大切な人を守ることができます。 40代からの健康管理は、将来の健康寿命を決定づける重要な要素です。生活習慣病の予防と早期発見に努め、健康で充実した人生を送りましょう。
