現代社会では、「もっとお金が欲しい」「もっとフォロワーを増やしたい」「もっと生産性を高めたい」など、「もっと」への欲求が尽きることがありません。しかし、この「もっと」の追求こそが、心の平穏を阻害する大きな要因となっているかもしれません。今回は、生産性コンサルタントのクリス・ベイリー氏の著書『CALM YOUR MIND 心を平穏にして生産性を高める方法』（朝日新聞出版）を参考に、「もっと」の罠から脱出し、真の豊かさを見つける方法を探ります。
「もっと」の追求が生み出す負の連鎖
常に「もっと」を求める「モア・マインドセット」は、成果主義的な思考を助長し、私たちを忙しさの渦に巻き込みます。結果的に、慢性的なストレス、燃え尽き症候群、そして心の不安定につながる可能性があります。「もっと」を追い求めること自体は悪いことではありませんが、行き過ぎた追求は、かえって私たちを苦しめる結果となるのです。
オフィスで忙しく働く人のイメージ
矛盾する欲望の葛藤
「モア・マインドセット」に囚われた私たちは、しばしば矛盾する欲望に苦しみます。例えば、「健康になりたい」と思いながらも、ついつい手軽なファストフードに手が伸びてしまう、といった経験はありませんか？ 「大きな家に住みたい、良いものに囲まれたい」と願いつつ、「老後のために貯金をしなければ」と焦る気持ちも、多くの人が抱えるジレンマでしょう。
食生活の例
「もっと健康になるために、バランスの良い食事を心がけたい」と思いつつ、「もっと手軽に、もっと美味しいものを食べたい」という欲望に負けて、ついつい高カロリーな食事を選んでしまう。このような葛藤は、まさに「モア・マインドセット」が生み出す矛盾の典型例と言えるでしょう。 有名な料理研究家の佐藤先生（仮名）も、「健康的な食生活を送るには、心の平穏が不可欠です。ストレスを抱えたままでは、どんなに体に良い食事を摂っても、真の健康は得られません」と指摘しています。
真の豊かさとは何か？
では、真の豊かさとは一体何でしょうか？ それは、必ずしも「もっと」を手に入れることではありません。むしろ、「今あるものに感謝し、心穏やかに過ごすこと」なのかもしれません。 「モア・マインドセット」から解放され、心の平穏を取り戻すことが、真の豊かさを実現する第一歩と言えるでしょう。
心の平穏を保つためのヒント
日常生活の中で、心の平穏を保つためのヒントをいくつかご紹介します。
- マインドフルネスの実践： 呼吸に意識を集中することで、雑念を払い、心を落ち着かせることができます。
- 自然との触れ合い： 自然の中で過ごす時間は、心を癒し、リラックス効果をもたらします。
- 趣味を楽しむ： 好きなことに没頭することで、ストレスを発散し、心のバランスを整えることができます。
まとめ
「もっと」の追求は、時に私たちを苦しめる罠となります。真の豊かさを手に入れるためには、「モア・マインドセット」から脱却し、心の平穏を大切にすることが重要です。ぜひ、この記事を参考に、自分にとっての真の豊かさを見つめ直してみてください。 この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。感想やご意見、自身の経験談など、ぜひコメント欄で共有してください。また、SNSでのシェアも大歓迎です！ jp24h.comでは、他にも様々な情報を発信しています。ぜひ、他の記事もご覧ください。
