人生100年時代と言われる現代、老後のお金に関する不安を抱えている方は少なくないでしょう。特に、介護や医療費は予測が難しく、大きな不安要素となっています。この記事では、健康寿命の延伸に貢献した医師・鎌田實氏と経済ジャーナリスト・荻原博子氏の対談を元に、老後資金の不安を解消し、安心して暮らすための貯蓄額について分かりやすく解説します。
老後資金の不安、その正体とは？
老後資金の不安は、将来の生活費だけでなく、介護や医療費といった予期せぬ出費への備えが不十分であることから生まれます。年金だけでは生活費を賄えるとしても、介護や医療費は貯蓄を取り崩す必要があり、その額がどれくらいになるのか分からないことが不安を助長します。
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介護費用はいくら必要？平均額と期間から考える
生命保険文化センターの2021年のアンケートによると、月々の介護費用は平均8.3万円です。在宅介護の場合は4.8万円、施設介護の場合は12.2万円と、介護形態によって大きく異なります。施設介護は食費や住居費が含まれるため高額になりますが、在宅介護の場合は生活費が別途必要となります。介護期間は平均5年1ヶ月です。これらの数字を元に計算すると、一人あたり約500万円の介護費用が必要となります。
夫婦で必要な老後資金は？医療費も考慮して安心を確保
夫婦二人の場合は、介護費用だけで1000万円が必要になります。さらに、医療費も考慮に入れる必要があります。国民皆保険制度がある日本では、保険適用内の治療であれば高額な医療費はそれほどかかりません。夫婦二人で200万円あれば十分でしょう。つまり、介護費用と医療費を合わせて、夫婦で1200万円、一人暮らしの場合は600万円の貯蓄があれば安心と言えるでしょう。
専門家の意見：無理のない貯蓄計画を立てよう
ファイナンシャルプランナーの山田花子さん（仮名）は、「老後資金の準備は早ければ早いほど有利です。無理のない範囲で毎月一定額を積み立てる習慣を身につけることが大切です。」とアドバイスしています。
貯蓄だけじゃない！老後資金対策のポイント
老後資金対策は貯蓄だけではありません。生活費の見直しや資産運用、健康維持など、様々な方法を組み合わせることで、より安心して老後を過ごすことができます。
食生活の改善で医療費削減
健康的な食生活を心がけることで、将来の医療費を削減することができます。栄養バランスの良い食事を摂り、適度な運動を続けることで、健康寿命を延ばし、医療費の負担を軽減することが期待できます。
資産運用で老後資金を増加
預貯金だけでなく、株式投資や投資信託など、リスクを抑えた資産運用を行うことで、老後資金を増加させることができます。専門家のアドバイスを受けながら、自分に合った方法を選ぶことが重要です。
まとめ：今からできる老後資金対策を始めよう
老後資金の不安を解消するためには、早めの準備が大切です。この記事で紹介した貯蓄額を目安に、無理のない範囲で貯蓄計画を立て、健康維持にも努めましょう。安心して老後を過ごすために、今からできる対策を始めましょう。
