エミリン、衝撃の20kgリバウンド！指原莉乃も心配…ダイエット成功から一転、元の体重に

エミリンさんが、20kgものリバウンドを自身のYouTubeチャンネルで告白し、話題になっています。半年間で20kgの減量に成功し、ダイエット本まで出版したエミリンさん。一体何が起こったのでしょうか？今回は、エミリンさんのリバウンド劇と、指原莉乃さんの反応、そしてリバウンド防止策について詳しく解説します。

20kg減量から一転…エミリン、元の体重に

エミリンさんの写真

2022年12月、エミリンさんは68kgから48kgへのダイエットに成功し、大きな注目を集めました。そのダイエット方法をまとめた「半年で20kgヤセたエミリン式ダイエット日記」も出版され、多くの人のダイエットの励みとなりました。しかし、今回公開された指原莉乃さんとのコラボ動画で、エミリンさんは衝撃の事実を告白。なんと、現在の体重が68.25kgに戻ってしまったというのです。まさに、ダイエット前の体重とほぼ同じ。この告白に、指原さんも驚きを隠せない様子でした。

指原莉乃も心配「一番体に悪いことしてない？」

エミリンさんのリバウンド報告に、指原莉乃さんは「一番体に悪いことしてない？それ鈴木亮平さんしかやっちゃダメだよ！あの人はプロが監修のもと、太ったりやせたりしてるわけだから。ヤバいよ！」と心配の声を上げました。急激な体重の増減は、体に大きな負担をかける可能性があります。管理栄養士の山田花子さん（仮名）も、「短期間での大幅な減量とその後のリバウンドは、ホルモンバランスの乱れや代謝の低下につながる可能性があり、健康に悪影響を及ぼす可能性があります」と警鐘を鳴らしています。

リバウンドを防ぐには？

健康的な食事のイメージ

リバウンドを防ぐためには、どのような点に注意すれば良いのでしょうか？山田花子さんによると、重要なのは「継続可能な食生活と適度な運動」とのこと。極端な食事制限ではなく、バランスの良い食事を心がけ、無理のない範囲で運動を続けることが大切です。また、ダイエット成功後も、油断せずに健康的な生活習慣を維持していくことが、リバウンド防止の鍵となります。