発達障害、特にADHD（注意欠如・多動性障害）は、近年注目を集めています。今回は、ADHDと診断されたインスタグラマーのぷちあやさんと、ADHDの特性を持つアパレルデザイナーの安藤翼さんご夫婦の日常を通して、発達障害との向き合い方、そして支え合う二人の絆に迫ります。
発達障害の特性と向き合い方
ADHDとASD（自閉スペクトラム症）グレーゾーンのぷちあやさんと、ADHDの気質を持つ安藤翼さん。お二人はそれぞれの特性を理解し、日常生活で工夫を凝らしています。
ぷちあやさんは、「飽きっぽい」「マルチタスクが苦手」「共感性が低い」「忘れ物が多い」といったADHDの特性を自覚しています。一方、安藤さんは「イライラしやすい」「忘れ物が多い」といった特性を感じているとのこと。ぷちあやさんは、安藤さんに「音に敏感」「落ち着きがない」「こだわりが強い」といった特性も感じているそうです。
ぷちあやさんと安藤翼さんの写真
忘れ物対策と時間管理の工夫
忘れ物が多いという共通の課題に対して、ぷちあやさんは“ドラえもんのポケット”のような大きなカバンとバッグインバッグを活用。必須アイテムをバッグインバッグにまとめて入れることで、カバンを移し替える際の忘れ物を防いでいます。また、リップや口紅など使用頻度の高いものは複数個購入し、様々な場所に置いておくという工夫も。安藤さんも置き場所を決めるなど工夫しているものの、財布をよく失くしてしまうそうです。
時間管理もADHDの特性を持つ人にとっての課題。ぷちあやさんは時間感覚が掴めず、逆算が苦手。安藤さんはぷちあやさんの遅刻癖を理解し、予定時刻を30分前倒しで伝えるという配慮をしています。
夫婦で支え合うことの大切さ
日常生活で困難に直面することもあるお二人ですが、お互いの特性を理解し、支え合うことで幸せな日々を送っています。「発達障害」という共通点を持つことで、共感し合い、より深い絆で結ばれているのでしょう。
ぷちあやさんが忘れ物をしないように工夫したバッグ
専門家の視点
精神科医の山田先生（仮名）は、「発達障害を持つパートナーとの生活は、お互いの理解と協力が不可欠です。相手の特性を理解し、適切なサポートをすることで、より良い関係を築くことができます」と述べています。
理解と共感で築く未来
発達障害は、個性の一つ。ぷちあやさんと安藤さんのように、お互いの特性を理解し、支え合うことで、幸せな人生を歩むことができるのです。この記事が、発達障害を持つ方々、そしてその周りの方々にとって、少しでも参考になれば幸いです。
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