千鳥のノブさんが、NHKの番組「有吉のお金発見 突撃！カネオくん」で、まさかの「ぎっくり背中」を経験したことを明かし、話題になっています。40代に突入し、健康のために毎日ストレッチを始めた矢先の出来事だったそうです。一体何が起きたのでしょうか？
毎日ストレッチでまさかの事態！ぎっくり背中の原因とは？
ノブさんは40歳を過ぎた頃から、健康維持のために毎日30分程度のストレッチを習慣づけていたそうです。ところが、ある日、靴を履こうとした瞬間、背中に激痛が走り、身動きが取れなくなってしまったとのこと。すぐに病院へ向かい、医師から告げられたのは「ぎっくり背中」という診断でした。
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ストレッチ直後に激痛に見舞われたノブさんは、「ストレッチって意味ないの？」と疑問を抱いたそうですが、整形外科医の山田先生（仮名）によると、間違った方法でストレッチを行うと、かえって筋肉や関節を傷めてしまう可能性があるとのこと。特に、急激な動きや無理な姿勢でのストレッチは逆効果で、ぎっくり背中などの原因になりかねないそうです。
ぎっくり背中とは？その症状と予防策
ぎっくり背中とは、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、背中や腰に突然激しい痛みが走る症状です。重いものを持ち上げた時や、くしゃみをした時など、些細な動作がきっかけで発症することもあります。ノブさんのように、間違ったストレッチが原因となるケースもあるようです。予防策としては、正しい姿勢を保つこと、適度な運動をすること、そしてストレッチを行う際は、ゆっくりとした動作で行い、痛みを感じたらすぐに中止することが重要です。
有吉弘行も驚き！アンガールズ田中とまさかの共通点
ノブさんの「ぎっくり背中」体験談に、番組MCの有吉弘行さんも驚きの様子。「ぎっくり背中って、アンガールズの田中もなったことがあるらしいよ」と、意外な共通点を明かしました。それを聞いたノブさんは、「田中君と一緒か…なんか嫌だなあ」とぼやき、スタジオの笑いを誘っていました。
芸能人でも多発！？ぎっくり背中の実態
ぎっくり背中は、一般の人だけでなく、芸能人でも発症する人が少なくないようです。長時間同じ姿勢での仕事や、激しい運動などが原因と考えられます。田中さんのように、背の高い人は、腰への負担が大きいため、ぎっくり背中になりやすいという説もあるようです。
ストレッチは正しく行えば効果的！健康管理のポイント
今回のノブさんのように、ストレッチで逆に体を痛めてしまうケースは稀ですが、正しい方法で行うことが大切です。ストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、血行を促進する効果があり、腰痛や肩こりなどの予防にも繋がります。しかし、間違った方法で行うと、筋肉や関節を痛めるリスクがあります。専門家の指導を受ける、もしくは信頼できる情報源を参考に、正しいストレッチ方法を学ぶようにしましょう。
今回のノブさんのぎっくり背中騒動は、多くの人にストレッチの重要性と、正しい方法で実践することの大切さを改めて認識させてくれる出来事となりました。日頃から健康に気を遣っているノブさんだからこそ、今回の経験を活かし、より一層健康管理に力を入れていくことでしょう。皆さんも、ノブさんの体験を教訓に、正しいストレッチで健康な体を目指してみてはいかがでしょうか。
