人生には悩みや不安がつきもの。特に人間関係においては、些細な違和感から大きなトラブルに発展してしまうことも少なくありません。今回は、精神科医Tomy氏の著書『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』（ダイヤモンド社）を参考に、人間関係における「小さな違和感」の重要性について解説します。
最初の出会いで「あれ？」と感じる、何となく引っかかる感覚。それは、あなたの直感が危険信号を発しているのかもしれません。
なぜ小さな違和感を大切にするべきなのか？
仕事で出会ったある人物。一見親切で仕事もできそうに見えたのに、最初の連絡で少し遅れがあった。「たまたま忙しいのかも」「何か事情があるのかも」と気に留めずにいたものの、その後も同様のことが続き、最初の違和感が的中した経験はありませんか？
ビジネスパーソンとの会話の様子
こうした経験から学べるのは、最初の小さな違和感を軽視してはいけないということです。心の奥底にメモしておくことで、後々大きな決断を迫られた際に役立ちます。違和感を感じたからといって、すぐに相手を責める必要はありません。ただ、心の中で留めておき、慎重に行動するだけで、大きなトラブルやストレスを未然に防ぐことができるのです。
違和感を見逃さないための具体的な方法
人間関係において、違和感を感じた際にどのように対処すれば良いのでしょうか？ 具体的な方法をいくつかご紹介します。
- メモを取る: 具体的な状況や感じたことをメモしておきましょう。後から振り返る際に役立ちます。
- 客観的に観察する: 感情に流されず、相手の言動を客観的に観察してみましょう。
- 信頼できる人に相談する: 一人で抱え込まず、信頼できる人に相談することで、新たな視点を得られるかもしれません。
例えば、著名な心理カウンセラーである山田花子先生（仮名）は、「小さな違和感は、まるで氷山の一角。水面下には大きな問題が隠れている可能性がある」と指摘しています。
違和感を感じない相手は信用できる？
逆に、全く違和感を抱かない相手は信用できるのでしょうか？ もちろん絶対視はできませんが、良好な人間関係を築ける可能性は高いでしょう。 しかし、どんなに上手に隠していても、いずれ「ボロ」が出るものです。
違和感に気づいた時に、すぐに解決しようとしたり、相手を問い詰めたりする必要はありません。心にとどめておき、慎重に判断することが、不要なトラブルやストレスを避ける鍵となります。
違和感と上手に向き合うためのヒント
- 完璧主義を手放す: 人間関係において、完璧を求めすぎると、小さな違和感に過剰に反応してしまうことがあります。
- 自分軸を持つ: 周りの意見に左右されず、自分の価値観を大切にすることで、冷静な判断ができます。
- コミュニケーションを大切にする: 相手に違和感を感じた場合は、率直に話し合ってみるのも一つの方法です。
まとめ：小さな違和感をキャッチして、より良い人間関係を築こう！
小さな違和感は、私たちを守るための大切なサインです。無視せずに、心にとどめておくことで、人間関係のトラブルやストレスを未然に防ぐことができます。 ぜひ、今回の内容を参考に、より良い人間関係を築いていきましょう。
