世界のエリートの休日：マイクロソフト社員の休息術で人生をレベルアップ！

マイクロソフトで働くエリート社員たちは、どのように休日を過ごしているのでしょうか？彼らの休日の過ごし方には、私たちが人生をより豊かにするためのヒントが隠されています。本記事では、マイクロソフト社員の休日の過ごし方を紐解きながら、日々の生活を充実させるための秘訣を探っていきましょう。

マイクロソフト社員の休日の共通点：自己再生とエネルギーチャージ

マイクロソフトには約300人のバイスプレジデントがいます。彼らの休日の過ごし方には、大きく二つの共通点があることが分かっています。

一つ目は、「自己再生」を意識していることです。彼らは土日の休日を、次の1週間を成功に導くための準備期間と捉えています。仕事で疲れた心身を休ませ、本来の自分を取り戻す時間を大切にしているのです。

マイクロソフト社員の休日の過ごし方

二つ目は、「エネルギーチャージ」です。スポーツや趣味、家族や友人とのバーベキューやキャンプなどを通して、心身と脳をリフレッシュし、次の1週間へのエネルギーを蓄えています。彼らは休日を単なる休息の時間ではなく、仕事で成果を上げるための「原動力」を生み出す時間だと考えているのです。

そして注目すべき点は、彼らがこの「自己再生」と「エネルギーチャージ」を「楽しんで」行っていることです。仕事のための準備というと、つらいイメージを持つかもしれませんが、彼らは休日を満喫することで、自然とこれらの目的を達成しているのです。

マイクロソフト社員が実践している５つの休息術から、今回は一つご紹介します。

彼らは休日と仕事を完全に切り離すことを意識しています。仕事のことは一旦忘れ、スポーツや趣味など、目の前のことに集中することで、脳と心身を完全にリセットしているのです。心理学者の山田花子先生（仮名）は、「仕事から意識的に離れることで、ストレスを軽減し、創造性を高める効果が期待できる」と述べています。

充実した休日を過ごすことで仕事の成果が上がり、成果が上がれば休日がさらに楽しくなる。この好循環こそが、彼らが人生を豊かにする秘訣と言えるでしょう。次回以降、残りの４つの休息術についても詳しく解説していきます。