吉沢亮さんの泥酔騒動は、私たちに改めてお酒との付き合い方を考えさせるきっかけとなりました。お酒は人生を豊かに彩る一方で、思わぬトラブルを招く可能性も秘めています。この記事では、吉沢さんのケースを踏まえ、令和時代におけるスマートな飲酒について、専門家の意見も交えながら考えてみましょう。
アルコールと上手に付き合うための3つのポイント
現代社会において、過度な飲酒は社会的に許容されにくくなっています。アサヒビールが提唱する「スマートドリンキング」のように、自分の体質や状況に合わせた適切な飲酒が求められています。具体的には、どのような点に気をつければ良いのでしょうか？
1. 自分の適量を知ること
お酒の強さは人それぞれ。自分の適量を知り、それを超えないようにすることが大切です。「お酒に強い/弱い」は遺伝的な要素も大きく影響しますが、日々の体調や精神状態によっても変化します。 管理栄養士の山田花子さん（仮名）は、「空腹時の飲酒はアルコールの吸収が早まり、悪酔いしやすくなります。飲酒前に何か軽く食べておくことをおすすめします」とアドバイスしています。
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2. 飲酒ペースをコントロールする
お酒を飲むペースも重要です。一気に大量に飲むのではなく、ゆっくりと時間をかけて楽しみましょう。 お酒を飲む際には、合間に水を飲む、食事と一緒に楽しむなど、アルコールの吸収を緩やかにする工夫をしましょう。 精神科医の佐藤一郎さん（仮名）は、「飲酒ペースが速すぎると、脳へのアルコールの影響が強くなり、記憶障害や判断力低下につながる可能性があります」と警鐘を鳴らしています。
3. 周囲への配慮を忘れない
お酒の席では、周りの人への配慮も欠かせません。大声で騒いだり、他人に迷惑をかけるような行為は厳禁です。楽しい雰囲気を共有するためにも、節度ある行動を心がけましょう。 特に、ビジネスシーンでの飲酒は、会社のイメージにも影響を与える可能性があります。吉沢さんのケースのように、CM契約が解除される事態も想定されます。
令和時代の飲酒は「スマート」に
吉沢さんの一件は、私たちに多くの教訓を与えてくれました。お酒は楽しい時間を提供してくれる一方で、使い方を誤ると大きなリスクを伴います。 令和時代は、単に「お酒に強い」ことが美徳とされる時代ではありません。 「スマートドリンキング」を意識し、自分自身と周りの人にとって心地良いお酒との付き合い方を模索していくことが重要です。 お酒との付き合い方を改めて見直し、より豊かな人生を送るために、この記事が少しでも参考になれば幸いです。
