人生100年時代と言われる現代、50代は人生の折り返し地点。だからこそ、これからの人生をどう生きるか、不安や悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。精神科医Tomy氏の著書『精神科医Tomyが教える 50代を上手に生きる言葉』から、肩の力を抜いて自分らしく生きるヒントを探ってみましょう。
苦手なことは無理せず「見切り」をつける
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私たちはつい、「頑張れば何とかなる」「努力は必ず報われる」と考えがちです。もちろん、努力は素晴らしいことです。しかし、どんなに頑張っても、どうしても性に合わないこと、どうしても慣れないことがあります。Tomy先生は、そんな時は「適度に見切りをつけていい」とアドバイスしています。
完璧主義を手放す
「全てを完璧にこなさなければ」というプレッシャーは、大きなストレスを生みます。50代になると、体力や気力にも限界を感じ始める頃。できない自分を責めるのではなく、得意なことに集中し、苦手なことは手放すことで、心にゆとりが生まれます。料理研究家のAさんは、「50代になってから、手の込んだ料理を作るのをやめました。その分、旬の食材を使ったシンプルな料理を楽しむようになりました」と語っています。
自分らしさを見つける
「見切りをつける」ことは、諦めることではありません。むしろ、自分にとって本当に大切なものに気づくチャンスです。経営コンサルタントのBさんは、「50歳で長年勤めた会社を辞め、自分の本当にやりたいことである農業を始めました。最初は不安でしたが、今は毎日が充実しています」と笑顔で話しています。
自分に合った生き方を選択する
人生は、他人との競争ではありません。自分らしい生き方を見つけることが大切です。Tomy先生は、「苦手なことを克服することに固執するよりも、得意なことを伸ばす方が、人生は豊かになる」と述べています。
強みを活かす
これまでの経験で培ってきたスキルや知識は、あなたの貴重な財産です。それらを活かせる環境を選ぶことで、より充実した人生を送ることができます。例えば、人前で話すのが得意な人は、講師やインストラクターに挑戦してみるのも良いでしょう。
新しいことに挑戦する
50代は、新しいことに挑戦するのに遅すぎるということはありません。趣味を広げたり、資格取得を目指したり、ボランティア活動に参加したりと、様々な可能性が広がっています。心理学者のCさんは、「50代で始めたヨガが、今では生活の一部になっています。心身ともに健康になり、人生がより楽しくなりました」と語っています。
50代は、人生の後半戦を自分らしく生きるための準備期間です。Tomy先生の言葉のように、苦手なことは無理せず手放し、得意なことを活かして、自分らしい生き方を見つけていきましょう。
