やりたいことを見つけなさい！と、子供の頃から言われ続け、焦っていませんか？周りの友達はキラキラ輝いて見えるのに、自分だけ何も見つからない…そんな風に悩んでいる方もいるかもしれません。この記事では、「やりたいこと」がないことに悩む必要はない理由と、自分らしい生き方を見つけるヒントをご紹介します。
「やりたいこと」があるのは少数派？
「自分探し」という言葉が一般的になったのは、実は平成時代に入ってから。多くの人が「自分探し」に奔走する中、本当に「やりたいこと」を持っている人は意外と少ないのです。
若手社員のイメージ
筆者が携わっている「街の住みここちランキング」という大規模アンケート調査によると、「人生でやりたいこと」があると答えた人は全体の約25％。つまり、4人に1人しかいないのです。 有名料理研究家の佐藤恵美子先生も、「やりたいことが見つからない時期は誰にでもある自然なこと。焦らず、目の前のことに一生懸命取り組むことが大切」と仰っています。
「やりたいこと」より「やりたくないこと」を減らす
「やりたいこと」を探すのに疲れてしまったら、発想を転換してみましょう。哲学者のジェレミ・ベンサムは、「人は快楽を求め、苦痛を避ける」と述べています。「やりたいこと」をやるのは快楽の追求、「やりたくないこと」をやらないのは苦痛の回避。実際には「やりたいこと」が見つからなくても、「やりたくないこと」なら簡単に思いつくのではないでしょうか？
長時間労働、人間関係のストレス、苦手な家事…これらを減らす努力をするだけでも、人生は大きく変わります。キャリアカウンセラーの山田太郎さんも、「やりたくないことを明確にすることで、本当にやりたいことが見えてくる場合もある」と指摘しています。
自分らしい生き方を見つけるヒント
「やりたいこと」が見つからなくても、自分らしい生き方を見つけることはできます。
1. 興味のあることに挑戦してみる
小さなことでも良いので、興味のあることに挑戦してみましょう。料理、読書、映画鑑賞、旅行…何でもいいのです。新しい経験を通して、自分の好きなこと、得意なことが見えてくるかもしれません。
2. 周りの人に話を聞いてみる
家族や友人、職場の同僚など、周りの人に話を聞いてみましょう。自分では気づかなかった才能や可能性に気づかせてくれるかもしれません。
3. 焦らず、ゆっくりと時間をかけて
「自分探し」は一生続く旅のようなもの。焦らず、ゆっくりと時間をかけて、自分と向き合っていきましょう。
グラフ
まとめ
「やりたいこと」が見つからないと悩む必要はありません。多くの人が同じように悩んでいます。「やりたいこと」を探すよりも、「やりたくないこと」を減らす努力をすることで、より充実した人生を送ることができるかもしれません。焦らず、自分らしい生き方を見つけていきましょう。
