壇蜜さん（44）の徹底した健康管理と、驚くほど低い血圧の数値が話題になっています。5月18日放送の文化放送「大竹まこと ゴールデンラジオ！」に出演した壇蜜さんは、日々のルーティンや最近の血圧について語りました。
壇蜜さんの健康ルーティン
壇蜜さんは、毎朝起床後に血圧測定、毎晩就寝前に軽いストレッチ、帰宅後には手洗いうがいと除菌ティッシュでの上着の拭き取り、そして睡眠時間と1日の出来事を記録ノートに記す、というルーティンを欠かさず行っているそうです。パーソナリティの大竹まことさんが驚きを隠せない様子で尋ねると、「まぁ暇だもん」と壇蜜さんはユーモラスに答えました。
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驚きの低血圧数値
ラジオ出演前に自宅で血圧を測ったという壇蜜さん。その数値は「言えないぐらい低かった」と明かし、低血圧が通常の状態になっていると語りました。「たまに上100前後のときあるとラッキーデー！」という発言に、大竹さんは「100前後ってかなり低い。これは困ったねぇ」と心配そうにコメントしました。
壇蜜さんは2023年に心身のバランスを崩し、2度の入院を経験。同ラジオ番組も一時休養し、約4ヶ月間の入院生活を送っていました。
健康管理の重要性と専門家の見解
健康管理士の山田花子さん（仮名）は、「血圧の正常値は個人差がありますが、一般的には最高血圧120～139mmHg、最低血圧80～89mmHgと言われています。壇蜜さんのように低血圧が続く場合は、めまいや立ちくらみなどの症状が現れる可能性があり、注意が必要です。規則正しい生活習慣を維持しつつ、医師に相談することが大切です。」と指摘しています。
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自分にあった健康管理を
壇蜜さんの徹底した健康管理は、過去の入院経験を踏まえた上でのものだと考えられます。自身の体調を日々記録し、適切な対処をすることは、健康維持に不可欠です。低血圧でお悩みの方は、壇蜜さんのように自身の状態を把握し、専門家に相談しながら、自分にあった健康管理法を見つけることが重要です。
