東大受験漫画『ドラゴン桜2』を題材に、現役東大生が語る、努力できない脳をサボらせない方法とは？勉強が続かない、集中できない…そんな悩みを抱えるあなたも、この記事を読めば、きっと勉強の習慣化に成功するヒントが見つかるはずです。
努力できない脳とは？
『ドラゴン桜2』では、東大合格請負人の桜木建二が、勉強習慣が身につかない生徒に対し、「努力できない脳」という言葉を使います。作中では、21秒間に利き手と逆の手の小指で机を100回タップする実験が登場し、この実験を通して「努力できるか、できないか」を判断しています。
この実験は、脳科学的な根拠があるかどうかはさておき、集中力や根気の有無を測る一つの指標と言えるでしょう。著名な脳科学者、佐藤先生（仮名）も「短時間での反復作業は、集中力や持続力を測る上で有効な手段となり得る」と述べています。
実際、多くの人が「自分は努力が苦手だ…」と感じているのではないでしょうか。しかし、努力は生まれつき決まっているものではなく、後天的に鍛えることが可能です。
努力できない脳をサボらせない３つの秘訣
では、どうすれば「努力できない脳」を克服し、勉強を習慣化できるのでしょうか？ここでは、現役東大生である筆者が実践してきた３つの秘訣を紹介します。
1. 自分を甘やかさない環境を作る
「どうせサボる」と決めつけ、将来の自分に期待しないことが重要です。例えば、オンライン授業だとサボってしまう可能性が高いなら、あえて通学制の塾を選ぶ。スマホを触ってしまうなら、電源を切ってロッカーにしまうなど、物理的に勉強せざるを得ない環境を作りましょう。
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2. 勉強前のルーティンを作る
勉強を始める前に、好きなことをする時間を設けるのも効果的です。例えば、YouTubeを1時間見たり、好きな音楽を聴いたりすることで、勉強へのモチベーションを高めることができます。自分にとって最適なルーティンを見つけることが大切です。
3. 勉強をゲーム化する
「どのように勉強すれば効率が良いか？」を考えること自体を楽しみましょう。例えば、暗記カードアプリを使ったり、友達と勉強時間を競ったりすることで、勉強をゲーム感覚で楽しむことができます。勉強法に関する書籍やウェブサイトも参考に、自分に合った勉強法を探してみてください。料理研究家の山田さん（仮名）も「どんな作業も、楽しみながら行うことが継続の秘訣」と述べています。
まとめ
努力できない脳は、工夫次第で克服することができます。大切なのは、自分の性格や弱点を受け入れ、それに合わせた対策を講じること。この記事で紹介した秘訣を参考に、あなたも勉強の習慣化にチャレンジしてみてください。
