地震大国日本では、いつどこで地震に遭遇するかわかりません。そんな時、あなたと大切な家族を守るために必要なのは、的確な防災知識と準備です。今回は、国内外30カ所以上の被災地で活躍してきた国際災害レスキューナース、辻直美さんの防災術を基に、すぐに始められる「プチプラ防災」の秘訣をご紹介します。
普段使いのバッグにも防災意識を！レスキューナースの「2段構え」とは？
辻直美さんは、自宅用、避難所用だけでなく、普段使いのバッグにも防災グッズを備えています。外出先での被災を想定し、「これさえあれば大丈夫」という厳選アイテムを詰め込んだ防災ポーチを、普段使いのバッグの中に忍ばせているのです。
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この「２段構え」スタイルは、近所の買い物など、ちょっとした外出時でも安心感を与えてくれます。では、具体的にどのようなアイテムを揃えれば良いのでしょうか？辻さんの著書『レスキューナースが教えるプチプラ防災』（扶桑社）を参考に、詳しく見ていきましょう。
辻直美さん推奨！「普段使い防災バッグ」の中身とは
辻さんは、普段使いのバッグの中に、厳選した防災グッズを入れたポーチを常備しています。これは、外出先で被災した場合でも、最低限の安全と快適さを確保するための工夫です。
なぜ「普段使い」？その理由とメリット
「防災バッグは、地震が起きた時に持ち出すもの」というイメージが強いですが、辻さんは、揺れが収まってから避難所へ移動する際に使うものだと強調しています。つまり、地震発生直後は、自宅や外出先で安全を確保することが最優先なのです。だからこそ、普段から持ち歩くバッグにも防災グッズを入れておくことが重要になります。
具体的なアイテム例
辻さんの著書やインタビューを参考に、普段使いの防災バッグに含めるべきアイテムをいくつかご紹介します。例えば、コンパクトな救急セット、携帯用トイレ、ホイッスル、少量の水や食料、ライト、携帯充電器、マスクなどです。これらのアイテムは、100円ショップなどでも手軽に購入できます。
地震発生時の行動：まずは身の安全を確保！
地震が発生した時、最も大切なのは、落ち着いて自分の身の安全を確保することです。揺れている最中に慌てて外へ飛び出したり、防災バッグを探したりするのは危険です。まずは、丈夫な机の下などに隠れ、揺れがおさまるまで待ちましょう。
避難のタイミングと判断基準
自宅が倒壊の危険がない場合は、家にある備蓄品を利用して生活します。避難が必要な場合は、自治体の指示に従い、指定された避難場所へ移動します。この時、はじめて防災バッグを持ち出します。
専門家の声
防災専門家の山田太郎氏（仮名）は、「日頃から防災意識を高め、必要な知識や準備をしておくことが重要です。特に、普段持ち歩くバッグにも防災グッズを入れておくことで、外出先での被災にも対応できます」と述べています。（※架空の専門家によるコメントです。）
まとめ：今日から始める「プチプラ防災」で安心を手に入れよう！
「防災」と聞くと大掛かりな準備が必要と思われがちですが、辻直美さんの「プチプラ防災」は、100円ショップなどで手軽に揃えられるアイテムで、今日からでも始められます。まずは、普段使いのバッグに防災ポーチを入れて、できることから始めてみませんか？
辻直美さんの提唱する「プチプラ防災」は、私たちに「防災は特別なものではなく、日常に溶け込むもの」ということを教えてくれます。この記事を参考に、あなたも今日から防災対策を始めて、安心安全な毎日を送りましょう！
