機内でエクササイズをするインフルエンサーの動画が話題になっています。一体何が起きたのでしょうか？この記事では、その詳細と長距離フライトでの賢い過ごし方をご紹介します。
メキシコの人気インフルエンサー、機内エクササイズで炎上？
メキシコの人気ドラマシリーズに出演し、Instagramで900万人以上のフォロワーを持つインフルエンサー、バルバラ・デ・レジル氏が、機内でエクササイズをする動画を投稿し、物議を醸しています。動画には、通路で腿上げやジャンピングスクワットをするデ・レジル氏の姿が映っており、「35時間近く飛行機に乗っていると、頭がおかしくなりそうだ」というキャプションが添えられていました。
機内でエクササイズをする女性
この投稿に対し、SNSでは「周りの乗客への配慮が足りない」「迷惑行為ではないか」といった批判の声が殺到。デ・レジル氏はこれに対し、地元メディアのSNSで「38時間の旅だった。ずっと座っているのは無理」「動けるだけのスペースはあった」と反論し、一部からは擁護の声も上がりましたが、依然として批判的な意見が多く寄せられています。報道によると、デ・レジル氏はアメリカやカタールを経由し、タイ・バンコクへ向かう長距離フライトの最中だったとのことです。
長距離フライト、快適に過ごすための秘訣
デ・レジル氏の行動は賛否両論ありますが、長時間のフライトは体に負担がかかるもの。エコノミークラス症候群の予防や、快適な空の旅のために、機内でできる軽い運動やストレッチは効果的です。
座席でできる簡単ストレッチ
通路での運動は周りの乗客の迷惑になる可能性がありますが、座席でもできるストレッチはたくさんあります。例えば、首や肩を回したり、足首を回したり、ふくらはぎを伸ばしたりするだけでも、血行促進に効果があります。
専門家の声
健康運動指導士の山田花子さん（仮名）は、「長時間のフライトでは、定期的に体を動かすことが大切です。座席でできる簡単なストレッチや、トイレに行く際に通路を少し歩くだけでも効果があります。ただし、周りの乗客への配慮を忘れずに、安全に行うようにしましょう」とアドバイスしています。
機内でのストレッチ
快適なフライトのための持ち物
快適なフライトのために、ネックピローやアイマスク、耳栓、着圧ソックスなどのアイテムを持参するのもおすすめです。また、水分補給も忘れずに行いましょう。
まとめ：機内でのマナーと健康管理の両立を
今回の騒動は、機内でのマナーと健康管理のバランスの難しさを改めて浮き彫りにしました。周りの乗客への配慮を忘れずに、快適な空の旅を楽しみましょう。
