黄身と白身の仕上がりが完璧な「ゆで卵調理法」を開発したと、イタリアの研究チームが6日、科学誌コミュニケーションズ・エンジニアリングに発表した（https://doi.org/10.1038/s44172-024-00334-w）。調理にやや手間と時間がかかるが、従来の調理法より食感がよく、栄養価も高いという。
【画像】「完璧なゆで卵」の調理風景。必要なのは温度計と根気だという
■熱湯と水、交互に8往復
ナポリ大学のエルネスト・ディマイオ教授らが、流体力学の技術を元に開発したのは「周期的調理法」。100度の熱湯が入った鍋と、30度の水のボウルを用意し、卵を2分ごとに熱湯―水―熱湯―……、と移し替えていく。8往復計32分で最高のゆで卵ができるという。
チームによると、従来の調理法はゆで卵には最適ではなかったという。
長くゆでる「固ゆで卵」は、黄身がパサパサになりがち、短くゆでる「半熟卵」は白身が完全に固まりにくい。60～70度で1時間ゆでる「真空調理」は、白身が完全に固まらず、食感にも課題があった。
■黄身はなめらか、白身もしっかり
新しい調理法でつくったゆで卵はどうだったか。研究チームは、舌や鼻で味などを調べる官能検査や、核磁気共鳴（NMR）装置などで分析した。
すると、黄身は滑らかで、固ゆで卵のパサパサ感が減少した。調理中、黄身が一定の約67度に維持されたのが理由とみられる。
白身もしっかり固まっており、真空調理にはない黄身と白身の一体感があったという。黄身は真空調理に、白身は半熟卵に近い特性を示した。
栄養成分を調べると、ポリフェノールや必須アミノ酸の含有量が従来の調理法よりも高かった。熱で損なわれやすい栄養成分が残りやすいようだ。
チームは、やわらかすぎず、固すぎない最適な温度バランスで調理できる完璧な調理法だとしている。
朝日新聞社
