女優の熊谷真実さんが、新幹線内で自家製のお弁当を食べる様子をInstagramに投稿し、話題を呼んでいます。「腹ごしらえは新幹線で これはいいんだよね？ メイクじゃないもんね」というお茶目なコメントと共に公開された写真には、玄米ご飯、自家製ふきのとう味噌、たらこ、梅干し、前日の残り物のおかずなど、彩り豊かで栄養満点な朝食が並んでいます。糠漬けの香りが気になる様子も投稿されており、周囲への配慮も垣間見える投稿となっています。
新幹線車内での食事、どこまでOK？
熊谷さんの投稿に対しては、「美味しそう！」「朝食会場みたい！」といった肯定的な意見の一方で、「匂いが気になる人もいるのでは？」「少しやりすぎでは？」といった声も。新幹線車内での食事は、周りの乗客への配慮が大切です。匂いの強いものや、音が気になるものは避けるのがマナー。熊谷さんのように、糠漬けの香りが気になる場合は、なるべく早く食べ終える、蓋つきの容器を使用するなどの工夫が必要です。
alt="新幹線内で自家製弁当を楽しむ熊谷真実さん"
手作り弁当で健康と節約！
熊谷さんのように、自分で作ったお弁当を持参すれば、健康にもお財布にも優しく、旅の楽しみも広がります。旬の食材を使ったり、好みに合わせた味付けにしたりと、自分だけのオリジナル弁当を作ることができます。
新幹線にぴったりな手作り弁当レシピ
新幹線で食べるお弁当を作る際のポイントは、片手で食べやすいこと、匂いが控えめなこと、そして栄養バランスが良いことです。例えば、おにぎり、サンドイッチ、野菜スティックなどは手軽に食べられます。また、煮物や焼き物など、冷めても美味しいおかずを選ぶのもおすすめです。
食のプロが教える！お弁当作りのコツ
有名料理研究家のA先生は、「お弁当作りで大切なのは、食材の組み合わせと彩り。旬の野菜をたっぷり使い、赤、黄、緑の3色を意識すると、見た目も美しく、栄養バランスも整います」とアドバイスしています。
新幹線での食事マナーを守って快適な旅を！
新幹線での食事は、周りの乗客への配慮を忘れずに、楽しい旅の思い出にしましょう。熊谷さんの投稿をきっかけに、新幹線での食事マナーについて改めて考えてみてはいかがでしょうか。
