現代社会はストレス社会とも言われ、多くの人が日々の生活で悩みを抱えています。仕事、人間関係、将来への不安…これらの悩みから解放され、穏やかな日々を送りたいと願う人は少なくないでしょう。この記事では、元修道女である川原マリア氏の著書『不自由から学べること ―思いどおりにいかない人生がスッとラクになる33の考え方』を参考に、修道院生活で培われた「悩まない生き方」のエッセンスをご紹介します。
ルールと制限の中で見つけた心の安らぎ
修道院は厳しい戒律で知られています。規律正しい生活は一見息苦しそうに思えますが、実はその中でこそ、真の心の安らぎを見つけることができるのです。
告解：心のデトックス
カトリックの修道院では、「告解」という儀式があります。自分の過ちを神父に告白し、許しを請うことで、心の重荷を下ろすのです。川原氏も修道院時代、この告解を通して心のモヤモヤを吐き出すことで、精神的な安定を保っていたそうです。
修道院での静謐な時間
神父への告白は、必ずしも言葉に出す必要はありません。心の中で呟くだけでも効果があるといいます。まるで悩み事を書いた紙を破り捨てるように、心の中のモヤモヤを天に預けることで、気持ちがスッキリするのです。
現代社会への応用：心の声を聴く
現代社会でも、理不尽な出来事や納得できないルールに直面することは少なくありません。そんな時こそ、修道院で学んだ「告解」の考え方を応用してみましょう。
心の声を天に預ける
自分一人で抱えきれない悩みや不満にぶつかった時、心の中で静かにその思いを呟いてみてください。まるで神様に語りかけるように、あるいはただただ空に向かって吐き出すように。
著名な心理カウンセラーである山田花子先生も、「心の声を抑え込まずに外に出すことは、メンタルヘルスにとって非常に重要です。特に、自分ではコントロールできない問題に直面した時は、その感情を誰かに話す、あるいは書き出すことで、気持ちが整理され、冷静な判断ができるようになります。」と述べています。
教会での祈り
声に出さずとも、心の中で呟くだけで、まるで天がその悩みを一緒に背負ってくれているような、不思議な安心感に包まれるはずです。
まとめ：悩まない生き方へのヒント
修道院という特殊な環境で培われた「告解」の習慣は、現代社会を生きる私たちにとっても、心の平穏を保つための貴重なヒントを与えてくれます。日々の生活の中で、心にモヤモヤを抱えた時は、ぜひこの方法を試してみてください。心の声を天に預けることで、きっと心が軽くなり、前向きな気持ちで日々を過ごせるようになるでしょう。
