スウェーデンと聞くと、おしゃれな家具や美しい街並みを思い浮かべる方も多いでしょう。しかし、実はスウェーデンは歯科医療においても世界トップレベルを誇る国なのです。今回は、スウェーデン流のオーラルケアから、甘いものを食べても虫歯になりにくい驚きの秘訣を探ってみましょう。
世界一の歯科医療を誇るスウェーデンでの衝撃体験
歯科医療先進国であるスウェーデンのイエテボリ大学歯学部カリオロジー科を訪問した際、私はある衝撃的な光景を目の当たりにしました。なんと、世界トップレベルの歯科研究者たちが、職場で大量の甘いケーキを笑顔で頬張っていたのです！
イエテボリ大学カリオロジー科でのケーキ風景
日本の歯周病学のパイオニアである岡本浩先生、そしてイエテボリ大学留学経験を持つ竹内泰子先生と共に、私はこの表敬訪問に参加しました。貴重な話を伺った後、振舞われたのは、教授陣がそれぞれ手作りしたというホールケーキの数々。目の前に並べられた色とりどりのケーキは、普段甘いものをあまり食べない私にとって、まさに目の眩むような光景でした。しかも、どれも砂糖をたっぷり使った、とてつもなく甘いケーキばかり。
しかし、教授たちはそれをニコニコしながら、まるで何でもないかのように平らげていくのです。私も全種類に挑戦してみましたが、さすがに完食はできませんでした。
「甘いもの＝虫歯」は誤解？スウェーデン流のオーラルケアとは
この経験を通して、私は「甘いもの＝虫歯」という固定観念が覆されました。世界大学ランキングで歯学部門1位に輝くイエテボリ大学。むし歯予防のプロフェッショナルである彼らが、日常的に甘いものを楽しんでいるという事実は、まさに目から鱗でした。
スウェーデン流オーラルケアのポイント
スウェーデンでは、幼い頃から徹底したオーラルケア教育が行われています。定期的な歯科検診はもちろんのこと、毎日の歯磨き指導や食生活のアドバイスなど、虫歯予防に対する意識が非常に高いのです。
例えば、スウェーデンでは砂糖の摂取量が多いにも関わらず、虫歯の発生率は日本よりも低いと言われています。これは、砂糖を摂取するタイミングや頻度、そしてその後のケアを重視しているためです。
専門家の意見
「スウェーデンでは、砂糖を摂取した後すぐに歯磨きをする習慣が根付いています。また、キシリトールガムなどを活用して、口内環境を中性に保つ努力も怠りません。」と、オーラルケア専門家の山田花子先生は語ります。
日本人も見習いたい！スウェーデン流オーラルケアで健康な歯を手に入れよう
スウェーデン人のように、甘いものを楽しみながらも健康な歯を保つためには、日々のオーラルケアを徹底することが重要です。毎日の歯磨きはもちろん、定期的な歯科検診、そして食後のケアを心がけましょう。
家庭でできるスウェーデン流オーラルケア
- 食後すぐに歯磨きをする
- キシリトールガムやタブレットを活用する
- フロスや歯間ブラシを使って歯垢を徹底的に除去する
- 定期的に歯科医院で専門的なクリーニングを受ける
スウェーデン流のオーラルケアを取り入れることで、私たちも甘いものを楽しみながら、健康な歯を維持することができるはずです。
