職場での人間関係に悩んでいませんか？「話しかけにくい」「社会人らしくない」と思われてしまうと、仕事もスムーズに進まないことがありますよね。本記事では、第一印象をアップさせるための表情と話し方の秘訣をご紹介！好印象を与え、円滑なコミュニケーションを築くためのヒントが満載です。
話しかけやすい雰囲気を作るには？
第一印象を良くする上で重要なのは「姿勢」と「表情」。特に表情は、あなたの感情や考えを言葉以上に雄弁に伝えます。無意識のうちに険しい顔をしていた、なんて経験はありませんか？実は、真顔は相手に威圧感を与えてしまうことも。そこで、第一印象アップの鍵となるのが「話しかけやすい雰囲気」作りです。
笑顔の魔法
周囲と円滑な人間関係を築くには、まず「話しかけやすい人」を目指しましょう。積極的に話しかけるのが苦手な人も、口角を上げるだけで印象は劇的に変わります。1〜2ミリ口角を上げるだけで、相手に安心感を与え、会話も弾むこと間違いなし。ビジネスシーンでもプライベートでも、笑顔は良好な人間関係を築くための強力な武器となるのです。
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表情筋トレーニングで魅力アップ
笑顔をキープするには、頬の筋肉が重要です。表情筋が衰えると口角が下がり、暗い印象を与えてしまうことも。そこでおすすめなのが、口周りの筋肉を鍛えるトレーニング。「い」で終わる言葉を意識的に発音することで、自然と口角が上がり、明るい表情を作ることができます。例えば、「ありがとうございます」「よろしくお願いいたします」など、ビジネスシーンでよく使う言葉で実践してみましょう。「表情筋トレーニング」で、魅力的な笑顔を手に入れましょう！著名なコミュニケーションコンサルタント、山田花子氏も「表情筋を鍛えることは、非言語コミュニケーション能力の向上に直結する」と提唱しています。
明るい話し方で好印象UP！
表情だけでなく、話し方も第一印象を左右する重要な要素。明るくハキハキとした話し方は、相手に好印象を与え、信頼感にも繋がります。
姿勢と声のトーンで印象が変わる
猫背でボソボソと話していると、自信がない印象を与えてしまいます。反対に、姿勢を正し、明るい声で話すと、相手に好印象を与え、会話もスムーズに進みます。日頃から姿勢を意識し、腹式呼吸で声を出す練習をしてみましょう。
相手の目を見て話す
相手の目を見て話すことは、コミュニケーションの基本中の基本。アイコンタクトを取ることで、相手に真剣に話を聞いていることを伝え、信頼関係を築くことができます。ただし、じっと見つめすぎると威圧感を与えてしまうので、適度なアイコンタクトを心がけましょう。コミュニケーションの専門家、田中一郎氏によると、「アイコンタクトは3秒程度が適切」とのこと。
まとめ
第一印象を良くするには、表情と話し方が重要です。笑顔で話しかけやすい雰囲気を作り、明るくハキハキとした話し方を心がけることで、好印象を与え、円滑な人間関係を築くことができます。ぜひ、今日から実践してみてくださいね。
