Snow Manの目黒蓮さんが、バラエティ番組「バナナサンド」で再び「太れない」悩みを告白し、ファンの間で心配の声が広がっています。今回は、番組での目黒さんの様子や、過去の激痩せ報道、そして健康的な食生活を送るためのヒントを探っていきます。
目黒蓮、食生活改善へのヒントを求めて
2月11日放送の「バナナサンド」に出演した目黒蓮さんは、番組終盤のトークコーナーで「なかなか太れない」という悩みを打ち明けました。そこで、MCのバナナマンとサンドウィッチマンに食生活のアドバイスを求める場面がありました。
Snow Man目黒蓮さんがバナナサンドに出演。隣はM!LKの佐野勇斗さん
大食いとして知られるバナナマン日村勇紀さんは、ロケ前のホテルのビュッフェを3回転もする驚きの食生活を明かしました。また、サンドウィッチマン伊達みきおさんは、常に砂糖がかかったパンを食べる「グルテンオンリー」生活を推奨。これらのアドバイスに、目黒さんは「大変勉強になりました。全力でやってみます」と笑顔で応え、スタジオの笑いを誘っていました。しかし、MC陣からは「オレらは太らない方法が知りたい」と逆質問される場面も。
過去の激痩せ報道とファンの心配
目黒さんの「太れない」悩みは以前から続いており、2023年には激痩せ報道が出たことも。当時、ファッション誌『anan』の表紙を飾った目黒さんの華奢な姿に、多くのファンが心配の声を寄せました。
Snow Man目黒蓮さんがananの表紙を飾った際の写真
今回の「バナナサンド」での告白を受け、SNS上では「痩せすぎなのは心配」「それだけ忙しさが続いてるのね。ほんとに体に気をつけてほしいです」といった声が再び上がっています。多忙なスケジュールの中で、バランスの良い食生活を維持することは難しいかもしれませんが、健康は第一です。
健康的な食生活を送るためのヒント
管理栄養士の山田花子さん（仮名）は、「多忙な中でも、バランスの良い食事を心がけることが大切です。特に、タンパク質、炭水化物、脂質の三大栄養素をバランスよく摂取することが重要です。また、間食をうまく活用することで、栄養補給を効率的に行うことができます」とアドバイスしています。
具体的には、以下の点に注意してみましょう。
- 主食、主菜、副菜を揃えた食事を心がける: ご飯やパンなどの炭水化物、肉や魚などのタンパク質、野菜などのビタミン・ミネラルをバランスよく摂取しましょう。
- 間食を賢く活用する: ナッツ、ヨーグルト、果物など、栄養価の高い間食を選ぶことで、空腹感を満たしつつ栄養補給ができます。
- 食事の時間を確保する: どんなに忙しくても、食事の時間をしっかりと確保し、よく噛んで食べるようにしましょう。
目黒さんの今後の活躍を応援するためにも、健康に気を付けて過ごしてほしいと願うばかりです。
