長澤まさみさんといえば、誰もが認める日本のトップ女優。その輝かしいキャリアの裏には、確固たる自己肯定感と円滑な人間関係を築くコミュニケーション能力があるようです。本記事では、CLASSY.のインタビューを元に、長澤まさみさんの仕事やプライベートでのコミュニケーション術を紐解き、自分らしい生き方、働き方のヒントを探ります。
自分を肯定し、自信を育む秘訣
長澤まさみさんのポートレート写真
他人と比較して落ち込むこともあるけれど、「仕方ない」と割り切れる、ある種の達観した視点を持っている長澤さん。自己肯定感を高める秘訣は、他人と比べるのではなく、自分の長所や個性に目を向けること。彼女の場合は「仕事に打ち込むこと」が自身の強みであり、やりたいこと、できることを増やすことで自信に繋げているそうです。料理研究家の山田花子さん（仮名）も、「新しいレシピに挑戦することで、料理の腕前が上がるだけでなく、自信にも繋がる」と語っています。スキルアップによる自己成長は、揺るぎない自信の源となるのです。
悩みに向き合う時間の使い方
長澤まさみさんの全身写真
悩みを抱えること自体を否定はしないものの、悩む時間を最小限に抑え、行動に移すことを推奨する長澤さん。時間は有限だからこそ、悩みに囚われるのではなく、知識や経験を積むことに時間を使うべきだと考えているようです。ビジネスコンサルタントの佐藤一郎さん（仮名）も、「問題解決のためには、具体的な行動を起こすことが重要。悩むだけでは現状は何も変わらない」と指摘しています。
敬意を払い、相手を知るコミュニケーション
年齢に関係なく敬語で話すことを心掛けているという長澤さん。これは、様々な年代、キャリアの人と関わる仕事だからこそ、相手への敬意を常に意識している表れでしょう。相手を知る努力も怠らず、例えば共演者の出演作をチェックすることで、共通の話題を作り、円滑なコミュニケーションを図っているそうです。コミュニケーションスキル向上セミナー講師の田中美咲さん（仮名）は、「相手へのリスペクトは、良好な人間関係を築くための第一歩。相手の興味関心を理解し、共感することは、信頼関係を深める上で非常に重要」と述べています。
失敗から学ぶ成長の糧
俳優という仕事柄、思い通りにいかないことや、自分の未熟さを痛感することも多いという長澤さん。しかし、失敗に気づくこと自体が成長の証だと捉え、軌道修正を図るチャンスと捉えているようです。「失敗を恐れるのではなく、そこから何を学ぶかが大切」というメンタルトレーナーの加藤健太さん（仮名）の言葉にもあるように、失敗は成長の糧となる貴重な経験と言えるでしょう。
長澤まさみさんの言葉からは、自分らしさを大切にしながら、周囲の人々との良好な関係を築くためのヒントが散りばめられています。彼女のコミュニケーション術を参考に、より良い人間関係、そして自分らしい生き方、働き方を目指してみてはいかがでしょうか。
