あなたは「自分は運がいい」と心から感じていますか？話題の書籍『奇跡が起きる 毎朝1分日記』の著者である三宅裕之氏は、「運がいい人ほど、運が良くなる脳の使い方をしている」と説きます。本記事では、誰でも実践できるシンプルな自己暗示法を通じて、脳の潜在意識を味方につけ、運を引き寄せる具体的な方法をご紹介します。これは、日々の生活にポジティブな変化をもたらす、科学的にも裏付けられたアプローチです。
脳は「思い込み」にどう反応するか
人間の脳は、現実と想像を区別するのが得意ではありません。心理学では「プライミング効果」、つまり先行する刺激がその後の判断や行動に影響を与える現象が知られています。これは「自分は運がいい」と強く信じ込むことで、脳はその前提に基づき物事を解釈し始めることを意味します。
三宅氏自身も、毎朝「ツイてる。ありがとう」と声に出す習慣を持つことで、不思議とトラブルに直面しても「これもきっと、後で良いことにつながる」と前向きに捉えられるようになったと語ります。その結果、実際にチャンスや助けが舞い込む機会が増えたといいます。この経験は、自己暗示がいかに日々の出来事の認識を変え、結果に影響を与えるかを示しています。
「じゃんけん実験」が示す潜在意識の力
ある興味深い実験が、脳の「思い込み」の力を証明しています。被験者をAとBの二つのグループに分け、Aグループには「あなたは運がいい」と事前に伝え、Bグループには何も伝えず、同じ確率でじゃんけんを行いました。結果、Aグループの方が勝率が高かったのです。三宅氏がセミナーで行う際も、平均してAグループの勝率が高い傾向が見られます。
これは、脳が「自分は運が良い」と思い込むことで、無意識のうちに相手の動きを読んだり、反応速度が高まったりすると考えられます。つまり、運とは単に与えられるものではなく、自らの潜在意識の力を活用して「引き寄せるもの」なのです。
毎朝1分！「運がいい」と唱えるシンプルな習慣
脳を変革するために、複雑なテクニックは必要ありません。三宅氏が提唱するのは、毎朝たった1分間、「私は運がいい」「私は今日も守られている」と声に出して唱えるか、朝日記に書き出すという極めてシンプルな方法です。
この習慣を継続することで、不安が軽減され、日々のチャンスに敏感になり、人間関係も驚くほど円滑になります。脳科学的な視点からも、ポジティブな言葉は前頭前野を刺激し、思考力や判断力を柔軟にする効果が確認されています。これにより、心の状態が安定し、あらゆる状況に建設的に対応できるようになるのです。
朝のポジティブな自己暗示により、運を引き寄せ人生を好転させるイメージ
不安や焦りに押しつぶされそうになった時こそ、脳を「だまして」みましょう。「運がいい」と信じることで、あなたの脳は現実をよりポジティブなものへと塗り替えてくれます。このシンプルな「朝の1分」を日々のルーティンに加えるだけで、「運のスイッチ」が入り、あなたの人生は軽やかに良い方向へと動き始めるでしょう。
参考資料:
三宅裕之氏『奇跡が起きる 毎朝1分日記』
Yahoo!ニュース 奇跡が起きる！「運がいい人」がやっている“脳の使い方”とは？（ダイヤモンド・オンライン）
